Agrigento, ore 16:50 E’ arrivato l’anticiclone africano “Minosse” che porta una settimana con oltre 40/42 gradi anche nell’Agrigentino. “Minosse”, dopo “Scipione” e “Caronte”, è il terzo anticiclone subtropicale sahariano di un`estate che negli ultimi 50 anni ha un solo precedente, quello del 2003. “Minosse” raggiungerà la sua massima potenza a partire da domani, promettendo caldo record. Attesi 41 gradi, soprattutto nella piana di Agrigento. Ma il picco massimo si avrà in settimana, nei pomeriggi di domani ma anche  giovedì quando la Sicilia toccherà i 43 gradi. Domenica 15 luglio sarà l`ultimo giorno di “Minosse” con 40 gradi. Dalla protezione civile arrivano anche i consigli per far fronte al caldo: limitare il consumo dei cibi ricchi di grassi come fritture, salumi grassi, dolciumi. Fare più pasti leggeri durante la giornata per non avere cali di zuccheri. Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno anche se non si sente lo stimolo della sete. Rinfrescarsi con frutta fresca e verdura fresca soprattutto cruda per avere a disposizione una ricca fonte di vitamine e minerali utilissimi contro il caldo. Bere oltre ad acqua centrifughe di frutta e di verdura, succhi non zuccherati e cocktail rinfrescanti con dell’ ottima acqua e menta o della limonata fresca. Vestirsi con abiti larghi e di fibre naturali come il cotone ed evitare vestiti di fibre sintetiche o troppo aderenti. non uscire se possibile nelle ore più calde della giornata cioè dalle 12 alle 16. Se possibile sostare in zone dotate di condizionatori d’aria o deumidificatori, altrimenti aerare bene le stanze per cercare di creare correnti. Evitare però di regolare i condizionatori con troppa differenza con l’ ambiente esterno per evitare rischi di colpi d’aria e fastidiosi dolori muscolari. Non fare sport nelle ore più calde della giornata e preferire il tardo pomeriggio o sera. Consumare cibi freschi come gelati alla frutta granite e ghiaccioli che ci rinfrescano ma non ci danno troppe calorie. Evitare il consumo di alcol. Riparare il capo con cappelli o bandane e riparare gli occhi dai raggi del sole con occhiali da sole. Quella di quest’anno, è l’estate più torrida da 20 anni a questa parte e non si esclude che possano esserci fasi ancora più calde nei giorni a seguire perchè la stagione estiva è ancora lunga e le sorprese possono essere sempre dietro l’angolo. (Nella foto l’agrigentina Floriana Cirasa mentre si rinfresca facendo il bagno in piscina).